Sophrologie pour Adultes et Adolescents
La Sophrologie pour :
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Gérer son stress
- Connaître et canaliser ses émotions
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Gagner en confiance
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Engager une dynamique de réussite (examen, prise de parole en public, entretien professionnel, épreuve sportive,…)
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Améliorer sa qualité de vie (sommeil, douleur, trouble de l’alimentation, accompagnement des protocoles médicaux, …)
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Gagner en sérénité (se ressourcer, se recentrer, se concentrer,….)
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En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical
Séances individuelles :
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En consultation individuelle, nous prendrons d'abord le temps d'échanger, de définir vos besoins et votre objectif et de poser le cadre de travail.
La première séance sera essentiellement consacrée à cette prise de contact ainsi qu'à la découverte d'une pratique.
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Au fil des séances les besoins pourront évoluer et les exercices proposés seront alors adaptés.
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Chaque séance comprend trois temps essentiels :
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un temps de dialogue afin de faire le point sur ce qui a changé pour vous et comment vous avez évolué depuis la séance précédente,
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la pratique elle-même, .....................,
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un temps de parole qui permet de mettre en mots le ressenti corporel et de mieux intégrer l’expérience de la pratique
Tout au long de la séance vous serez accompagner sans jugement ni interprétation.